８０歳、ヨガ挑戦！ しました

８０代の女性が「初めてのヨガ」を体験受講されました。「心臓の手術をしてから何もしなくなったけど、体を動かさないといけないなと思って…。一人で閉じこもっていてもつまらないし」、ということで体への負担が少ないヨガに挑戦されることとなりました。

その結果・・・、

「この辺が（脇腹、腰回り）スッキリした。気持ちよかったよ😊。私にもできそう。歩けなくならないように、続けてみようかな」と、今週も年下の受講生と一緒にマットを広げています。

講師の中島先生も受講生の皆さんも親切にしてくださいました。以外とできそうかも・・・

＃ヨガ